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民宿裝修臥室燈具要區(qū)分三組燈：基礎燈、睡前燈和起夜燈。

基礎燈用來照亮整個臥室，一般小臥室用一盞大燈即可。睡前燈用來引誘“褪黑素”。晚上睡不好、失眠的朋友，多半是因為缺乏褪黑素的幫助，什么樣的燈光可以引誘出褪黑素呢：見光不見燈，色溫2700K左右最適宜。起夜燈只需照亮地面，一般安在床底或墻腳。很多朋友不知道起夜燈的重要性，但對以下幾類人來說是非常重要的：有起夜習慣的人（老人比較多）。新手父母，半夜輪流起來看娃需要，有一點光才能睡著的人。

民宿裝修臥室燈具基礎照明色溫≤4000k，床頭燈色溫≤3000k人們能否進入舒適睡眠的關鍵取決于一種叫“褪黑素”的荷爾蒙，在白又亮的燈光照射下會打道回府，只有暖黃昏暗的光能引誘它們出來。偏愛白光的選擇4000k，喜歡昏暗的選3000k，但一定不要超過4000k。

民宿裝修臥室燈具避免光線直射枕頭如果人在準備入睡的過程中，一直有一盞燈直直地對著枕頭照過來，人不僅不容易入睡，而且會越來越煩躁，眼睛也會產(chǎn)生不適。所以，臥室床頭可以配專業(yè)洗墻燈，也可以配射燈，只要角度正確，光線就不會打到枕頭上。