民宿裝修臥室燈具要區(qū)分三組燈:基礎(chǔ)燈、睡前燈和起夜燈。
基礎(chǔ)燈用來照亮整個臥室,一般小臥室用一盞大燈即可。睡前燈用來引誘“褪黑素”。晚上睡不好、失眠的朋友,多半是因為缺乏褪黑素的幫助,什么樣的燈光可以引誘出褪黑素呢:見光不見燈,色溫2700K左右最適宜。起夜燈只需照亮地面,一般安在床底或墻腳。很多朋友不知道起夜燈的重要性,但對以下幾類人來說是非常重要的:有起夜習(xí)慣的人(老人比較多)。新手父母,半夜輪流起來看娃需要,有一點光才能睡著的人。
民宿裝修臥室燈具基礎(chǔ)照明色溫≤4000k,床頭燈色溫≤3000k人們能否進(jìn)入舒適睡眠的關(guān)鍵取決于一種叫“褪黑素”的荷爾蒙,在白又亮的燈光照射下會打道回府,只有暖黃昏暗的光能引誘它們出來。偏愛白光的選擇4000k,喜歡昏暗的選3000k,但一定不要超過4000k。
民宿裝修臥室燈具避免光線直射枕頭如果人在準(zhǔn)備入睡的過程中,一直有一盞燈直直地對著枕頭照過來,人不僅不容易入睡,而且會越來越煩躁,眼睛也會產(chǎn)生不適。所以,臥室床頭可以配專業(yè)洗墻燈,也可以配射燈,只要角度正確,光線就不會打到枕頭上。